تمارين فيزيك57 عبارة عن مزيج من اليوغا، والبلاتيس. تحرك الجسم بأكمله. صممت هذه التمارين لتعزيز قوة العضلات ولزيادة مرونتها وتوازنها. تمارين فيزيك57 مبتكرة ومدروسة علميا بأن لا يحتمل تكرار تماريننا كل يوم.  

ما يميز حصص فيزيك57 أن كل يوم لكل نوع حصة تصمم سلسة تمارين مختلفة عن اليوم الذي قبله لتهيئ الجسم للإستفادة والتغير المستمر للجسم. لذلك يعتبر البار حالياً من أكثر الرياضات انتشاراً

إبداي معنا رياضة  فيزيك57 بقيادة فريق من المدربين الموهوبين والمحترفين.  خلال 57 دقيقة، ستمارسين سلسلة من التمارين المصمّمة بشكل فريد على شكل حصص جماعية تشعرك بالحماس والنشاط.

حصصنا هي مزيج من تمارين عالية الشدة، مبنيه على أساس تجريبي وعلمي بإستخدام البار كأداة لتوازن الجسم أثناء التمارين. 


 فيزيك57 يمزج بين تمارين القوة ، المقاومة و التمارين القلبية (الكارديو) التي تساعد علي حرق الدهون وشد الجسم. 

حصص فيزيك 57 تعمل على خسارة الوزن لاعتمادها على تمارين عالية الكثافة ;منخفضة ومرتفعة الشدة High Intensity Training . لا داعي لخسارة الوزن ومن ثم شد الجسم تماريننا هي الأفضل لخسارة الوزن وشد الجسم بنفس الوقت.

نستخدم وزن الجسم كأداة مقاومة من خلال تمارين ديناميكية حيث نعمل على Interval Load   للعضلات أو حمل العضلات بتمارين عالية التكرار ,حيث يتم استهداف العضلات الصغيرة التي تساعد في سرعة شد العضلات الكبيرة، أيضا يتم إضافة الأوزان حسب رغبة الزبونة ومستواها.